近視的預(yù)防應(yīng)由幼兒開始;注意平常生活環(huán)境及養(yǎng)成良好習(xí)慣，很多的近視就可避免，已經(jīng)近視的也可避免惡化：

　　1.避免太早教幼兒識字。

　　2.減少近距離閱讀、寫字、畫圖的時間;要有充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑴p少眼睛的疲勞。

　　3.保持健康的身體，注重均衡的營養(yǎng)，不可偏食，適度的戶外運(yùn)動。

　　4.良好的閱讀環(huán)境，光線要適中穩(wěn)定、良好的紙質(zhì)、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、清晰的印刷以及合適的桌椅高度。

　　5.良好的閱讀習(xí)慣，姿勢端正、距離保持三十五公分左右。

　　6.看書或看電視每半小時要休息五分鐘，休息的方法最好可以起身走動或看遠(yuǎn)處物體，以恢復(fù)眼睛的調(diào)節(jié)力。

　　7.看電視距離應(yīng)在三公尺以上，電視機(jī)置放在視線稍下方，屏幕應(yīng)清晰，室內(nèi)光線要充足。

　　8.不可躺著看書或在搖動的車上看書。

　　9.定期接受視力檢查。

　　10.如有視力不良應(yīng)找眼科醫(yī)師檢查后做治療或配鏡矯正。

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