近視是一種發(fā)病率極高的眼科疾病，假性近視往往極容易轉(zhuǎn)換為真性近視，所以假性近視的預(yù)防對阻止近視的發(fā)生有著極為重要的作用。

　　那么假性近視該如何預(yù)防呢?

　　預(yù)防假性近視怎么做?

　　1.保持良好用眼習(xí)慣

　　培養(yǎng)日常生活中正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。

　　2.避免過度用眼

　　保證課間、工作10分鐘休息，減輕視力疲勞。多眨眼，以減輕干眼癥狀。寫字時間不要過長。認(rèn)真做好眼保健操。

　　3.看視光線明亮

　　光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗的地方看書、寫字，減輕學(xué)

　　生負(fù)擔(dān)，

　　4.積極鍛煉

　　保證學(xué)生每天有一小時體育活動。教導(dǎo)學(xué)生寫字，不要過小過密，更不要寫斜。

　　5.不近距離看強(qiáng)光色物體

　　眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力;在持續(xù)看電視1～1.5小時后要有一個短時間的休息，遠(yuǎn)眺或做眼保健操;

　　6.攝入甲種維生素較豐富的食物

　　各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。對近視要分檔防治，抓早抓小。積極矯治和防止加深發(fā)展。

　　7.已發(fā)生近視，要配戴適宜的眼鏡

　　假性近視可采用遠(yuǎn)霧視法、推拿操或晶體操以及物理療法、藥物等進(jìn)行矯治

　　通過以上7種方法可有效防止假性近視的發(fā)生，更不會導(dǎo)致真性近視大發(fā)生。從而抑制擁有健康明亮的眼睛，不會因為近視問題二苦惱。

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