老花眼是一種眼睛自然衰老現象，日常的一些客觀因素也會加速老花眼的發生。中醫預防老花眼有一套比較完整的理論，根據眼睛穴位按摩來預防老花眼。長期堅持按摩眼睛，對預防老花眼十分有效，不僅能預防老花眼，而且還可以保持眼部皮膚光滑，減少皺紋。
下面介紹幾個眼睛周圍的養生穴位
1、四白穴：在面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。
2、睛明穴：在面部，目內眥角稍上方凹陷處;
3、陽白穴：在前額部，當瞳孔直上，眉上1寸;
4、太陽穴：在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處;
5、迎香穴：在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中間。
方法：用拇指或食指(以自己順手為主)點按以這5個養生穴位，力量可以由弱到強，逐漸加大，至感覺酸脹明顯后，慢慢放松，配合勻速的呼吸，慢慢感覺體會，最后在呼氣時壓入，吸氣時放松。每個穴位按摩1分鐘，連續按數遍。
小提示：在所有動作完成之后，可以加上一個簡單的放松動作。把雙手掌心相對，互相摩擦至發熱，然后迅速將掌心置于眼部，輕輕按揉。注意按揉的方向是上眼眶由內向外，下眼眶由外向內，保持這樣的打圈方式持續1分鐘，對保護眼睛、預防“老花眼”也是有幫助的。
如遇老花應戴老花鏡來矯正視力
老花眼常被當成年老的標志，不少四十剛出頭的人老花之后，因為不服老而硬撐著不肯戴老花鏡來矯正視力，這樣反而加重眼睛負擔。老花眼如果不戴眼鏡，即使勉強看清近方目標，也會由于強行調節、睫狀肌過度收縮，產生種種眼睛疲勞現象，如頭痛、眉緊、眼痛、視物模糊等視力疲勞癥狀。 |
