隨著年齡的增加，眼睛也會(huì)像腰部、腳部一樣老化、衰弱，老花眼就是身體老化現(xiàn)象之一。其他老化的現(xiàn)象以筋肉為首，身體各部分都失去彈性，變得松弛。

　　眼睛的老化是由于水晶球機(jī)能減退。本來眼球無論大、小都能對正焦點(diǎn)，但由于眼球老化，使得眼球膨脹，因此才有很多人認(rèn)為上了年紀(jì)就不中用。但是事實(shí)上五六十歲還不花眼，能正常生活的人很多，這些人根本不用老花眼鏡。與這些人相同年紀(jì)，卻要戴老花眼鏡者，很明顯，他們正在衰老。

　　預(yù)防全身的老化也能阻止老花眼的繼續(xù)惡化，換句話說，只要每天身體不停的活動(dòng)，直到上了年紀(jì)也未必會(huì)患老花眼。一般所謂的老花眼，是指眼睛的水晶體機(jī)能慢性減低。老花眼并非只因視力異常，肩膀肌肉僵硬、頭痛等等也會(huì)導(dǎo)致老花眼。

　　老花眼患者對閱讀書報(bào)會(huì)漸漸感到麻煩而疏遠(yuǎn)它，如此便會(huì)漸漸落伍，被時(shí)代所淘汰，自己感到與年輕人的差距越來越大。

　　治療老花眼的穴位及指壓法

　　眼睛是胃腸的穴道所支配，因此指壓“胃腸點(diǎn)”就延緩身體老化，也預(yù)防眼睛老化。“胃腸點(diǎn)”位于手掌生命線的正中央。指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻鎵杭s6秒鐘，每回做20次，每天做5回。指壓左手則對右眼有效，指壓右手則對左眼有效。

　　其次采用相同要領(lǐng)指壓后頸左右2厘米處穴道，此處穴道是有名的“眼點(diǎn)穴”和“天柱穴”。

　　人人都想擁有和保持一雙明亮的眼睛。那么，在你的眼睛還沒有發(fā)花以前，讓我們利用轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的方法來鍛煉眼睛吧。

　　為了促進(jìn)眼珠的血液循環(huán)，首先要對眼窩進(jìn)行指壓。由于眼球周圍都是骨骼，因此，進(jìn)行指壓時(shí)，手指要盡量靠近眼球，輕輕地指壓多次。

　　另外，鍛煉支撐眼球的肌肉的眼球體操方法也能奏效。做眼球體操的方法如下：

　　(1)雙眼先向右遠(yuǎn)方眺望，然后把視線轉(zhuǎn)向左遠(yuǎn)方。

　　(2)把眼睛用力緊閉幾次。

　　(3)雙眼看斜右上方，然后看左下方。反之，看斜左上方，又看右下方。

　　(4)睜大眼睛，使眼球下上前后左右地轉(zhuǎn)動(dòng)。只要持之以恒，你就能保持生動(dòng)的眼神。

　　飲食調(diào)節(jié)很重要，老花眼是老年人眼睛的常見病，患這種眼病與影響晶狀體代謝的因素有關(guān)，如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關(guān)。