近日，很多寶寶被感冒所傷，絕大多數的患兒都是被內熱所傷。家長總擔心孩子吃不好、穿不暖，不但把孩子捂得密不透風，肥甘厚味的食物更是過量攝取，使得現在的孩子幾乎個個都有內熱。

　　條件越好 孩子內熱越嚴重

　　“欲得小兒安，常要三分饑與寒”，只有做到三分饑，孩子的脾胃功能才會達到最佳狀態，不但消化得好，對營養的吸收也最完全;只有做到三分寒，才會增加孩子的耐寒能力，免疫力才會增強，才能減少或避免疾病的發生。然而，家長總擔心孩子吃不好、穿不暖，不但把孩子捂得密不透風，肥甘厚味的食物更是過量攝取，使得現在的孩子幾乎個個都有內熱。可以說，生活條件越好，孩子的內熱現象就越嚴重。

　　撅屁股睡覺 是內熱的典型表現

　　“很多家長帶孩子來看病時都會表述，孩子經常趴著睡覺，甚至總是撅著小屁股睡覺，其實，這可能是內熱的典型表現。”

　　內熱的孩子主要表現為睡眠不安定，經常翻身，趴著睡覺或是撅著小屁股睡覺，蹬被子;口內有異味，這是因為吃進肚子里的食物積在胃里化熱生腐后而散發出來的味道，所以刷牙、漱口等都不會得到改善;口唇發紅、干裂，舌頭紅，舌苔厚或黃膩;便干、尿黃;食欲不振等。

　　多吃綠色蔬菜 有助緩解內熱

　　“想要解決孩子內熱的問題，首先應改變家長的護養方式。”不要給孩子吃得太飽，每頓飯七分飽最佳，少吃肥甘厚味的食物(高脂肪、高蛋白、高糖食物等)，多吃清淡的食物，綠色蔬菜最佳，其含有的葉綠素可以起到很好的解毒去火功效。

　　一旦孩子出現夜臥不寧、口中有異味、便干、趴著睡覺等內熱癥狀，應及時到正規醫院就診，家長也可以用連翹10克、銀柴胡10克、萊菔子10克、榔片10克、枳實10克、黃芩10克(此劑量適合一般四五歲的孩子服用)，水煎服用，每服藥吃兩日，一日三次。如果孩子有易驚、多汗等缺鈣的癥狀，可在上述方劑中加入珍珠母、鉤藤、蟬兌，珍珠母，有補鈣的作用;加入鉤藤和蟬兌，有鎮靜、壓驚的作用。

　　床頭放兩條濕毛巾 保護寶寶呼吸道

　　在五臟中，最怕熱和燥的就是肺，而此時氣候干燥，孩子外出時穿得過厚，室內溫度又過高，熱燥共存，很容易傷及肺部，孩子可出現干燥性咳嗽，這也是內熱的重要癥狀。

　　使用加濕器為孩子加濕并不合適，加濕器可將附著在桌面上、窗簾上等處的細菌和浮塵吹浮在空氣中。孩子沒有鼻毛的保護，這些浮塵和細菌會通過孩子的鼻腔進入氣管甚至肺部，嚴重時可導致反復的呼吸道感染。建議家長在孩子的居室里放兩盆清水，在孩子的床頭放兩條濕毛巾(以不滴水為宜)，如果第二天早晨濕毛巾變干，則說明濕毛巾仍然需要加濕，如果濕毛巾是溫潤的，則說明這個濕度是適宜的，可有效預防干燥性咳嗽的發生。

　　一旦孩子出現咳嗽、黃痰等內熱癥狀，應及時到正規醫院就診，家長也可以用連翹10克、金蓮花10克、桑白皮10克、前胡10克、冬花10克、百部10克、甘草5克、寸冬10克(此劑量適合一般四五歲的孩子服用)，水煎服用，每服藥吃兩日，一日三次。如果黃痰較多，可在上述方劑基礎上加浙貝、清半夏。