保護牙齒的方法_佳美口腔
保護牙齒的方法。我們每天定時的給吃飯、喝水是為了給身體補充能量，從而以更加充沛的精力去面對工作和學習。正所謂牙口好，胃口就好，這樣生活也就有滋味。但是，如果沒有一口健康的牙齒，那么我們的生活也就大打折扣。接下來，佳美口腔的專家告訴你怎樣可以保護牙齒。
1、餐后稍停再刷牙
餐后馬上刷牙，的確能及時清除食物殘渣和牙垢，但澳大利亞口腔醫學專家說，餐后立即刷牙會讓牙齒過敏癥發生率增高15%。因為牙齒表面有一層琺瑯質，剛吃完東西，尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齒上的琺瑯質會變軟，這時刷牙會讓琺瑯質漸漸變薄，時間一久，牙齒會酸痛、腫脹。
2、經期不吃冷，齒白唇不紅
還在為每個月完全不痛經沾沾自喜?先把喜悅收起來，仔細想想你經期有沒有潰瘍?中醫專家發現，超過30%的牙病都與女性忽視經期保養有關。月經期間氣血水平低，如果這時吃下大量冷飲，免疫力會大大降低，出現暫時血虛型口腔潰瘍，比如口唇輕微紅腫，牙齦腫脹。
3、不要與他共用牙膏
你在和男(女)友共用牙膏嗎?調查顯示，現在超過80%的女人與男友共用一管牙膏，但韓國口腔專家說，每個人的口腔中都暗藏許多細菌，再謹慎刷牙也不能完全刷掉細菌，尤其牙刷刷毛間隙還會附著細菌。如果你和愛人共用一管牙膏，兩人口腔中的細菌會通過牙刷在牙膏管口匯集，大大增加細菌傳播幾率。因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要。
4、濃茶水賽過漱口水
漱口水可以清除口腔細菌、凈化口氣。但日本最新研究發現，濃茶水比漱口水的效果更好。茶水中的兒茶酚可以防治齲齒，氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變為氟磷灰石，改善牙釉質結構，大大加強牙齒的抗酸度。日本醫學專家還發現，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改善口腔環境，強力對抗口腔內可能存在的致癌物質。
5、補鈣比少吃糖更重要
最實用的護牙方法是補鈣!堅硬牙釉質的成分90%以上都是鈣，可以保護牙齒不受腐蝕。美國口腔醫學基金會的口號是：補鈣比少吃糖更重要!雖然市面上印著“加鈣”字樣的牙膏越來越多，但最好的補鈣方式還是飲食。乳制品是最好的鈣類食品，晚上吃效果最好，因為那時身體吸收鈣的能力最強。
6、定期用牙線掃蕩口腔
美國口腔醫學專家說，即使你每次刷牙長達5分鐘，仍有30%～40%的牙齒清潔不徹底，尤其牙齒排列不整齊的人更是如此。國際口腔衛生組織推薦的最好護齒工具是牙線，它可以帶出“隱蔽處”的牙垢，減少齲齒發生率。但不要覺得牙線好用就用個不停，每周3次已經是最大限度，否則牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來。
7、牙貼少用，牙不疼
大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分，加拿大牙醫協會最新調查顯示，長期使用牙貼，牙齒敏感度會上升25%，口腔軟組織和牙齦也會受刺激。
8、戀愛心情最治牙痛
甜蜜的戀愛心情可以幫你遠離蛀牙。美國衛生統計中心最新報告顯示，美好戀愛關系中的男女，體內T細胞數量維持在最佳狀態，T細胞對鞏固人體口腔免疫屏障、抵御牙病，都有積極作用。因此如果你的牙齒痛，不妨與心愛的人待在一起，讓快樂心情幫你治好牙痛。
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編輯：珠華品牌