相比較于醫生和藥品，適當的飲食和營養可以起很大作用，防止疾病和幫助我們活得更長壽，更健康。一些食品對抗癌癥的能力相當卓越。有些人甚至稱呼這些營養食品為“ 超級食品 ”。超級與否先不談，這里的10食品應該定期出現在人們的飲食中。
癌癥是一種可以使最強壯的人突然死亡的疾病。 雖然還有許多其他疾病一樣是致命的，但沒有一個疾病像癌癥那樣使人恐懼。也許是因為有這么多形式的癌癥出現，也許是因為通常的治療方法和疾病一樣可怕的 --不管是出于什么原因，癌癥是一種人們最怕聽到的診斷。
即使有許多的理論，但沒有人能證明是什么原因導致癌癥。 有些人會告訴你，這是在基因上和這肯定是一個遺傳鏈接到許多類型的癌癥。 其他人把問題歸咎于污染和在空氣和水中存在有害的化學成分所造成。但是沒有一個因素使得我們有動力去來改變這種狀況。 不過研究不斷向我們表明， 營養在許多疾病起著重要作用，尤其是癌癥。
這并不是說我們不需要醫生或說藥物不利于你，因為這是不正確的--他們只是我們在對抗疾病的許多方法中的兩個方法。
在許多國家都有類似的研究，營養如何影響我們健康的每一天，以及在癌癥中扮演著什么樣的角色。良好的營養涉及到每次膳食的營養是否均衡，如果是，將足以保持我們最佳的身體狀態。
大蒜
大蒜已被證明是一種能幫助人體對抗細菌和病菌的自然抗生素劑。研究還發現，大蒜具有強大的抗氧化劑，可以對抗使人衰老的自由基。這兩種物質的大蒜具有重大的健康效益。 大蒜素是一種具有抗菌和抗真菌特性而烯丙基硫化物幫助血液循環，降低膽固醇和增強免疫系統的物質。
蘋果
蘋果含有豐富的纖維，維生素A和維生素C它們有助于降低膽固醇，提高人體的免疫系統，對抗感染。難怪古語說 “一日一蘋果，醫生遠離我” 。 |
