膀胱癌是最常見的泌尿系統(tǒng)惡性腫瘤，這種疾病讓很多患者朋友痛不欲生，所以患者要及時 到正規(guī)醫(yī)院檢查和治療，避免錯過膀胱癌疾病治療的最佳時期就更加嚴(yán)重了。那么，預(yù)防膀胱癌的有 效方法都有哪些?接下來看具體的介紹吧。

　　預(yù)防膀胱癌疾病發(fā)生的有效方法都有哪些呢?膀胱癌疾病的預(yù)防主要有以下幾點：

　　1、細(xì)嚼慢咽

　　唾液不僅有抗氧化的作用，還能消除體內(nèi)氧自由基，分解進(jìn)入口腔的致癌物質(zhì)，有效減少癌 癥的發(fā)病率，用餐節(jié)奏不宜太快，"細(xì)嚼慢咽"方能發(fā)揮唾液的抗癌功效。

　　2、定期獻(xiàn)血

　　男性體內(nèi)的鐵質(zhì)含量超出正常值的10%，就可能升高癌癥的患病率，體內(nèi)鐵質(zhì)含量過高的男 士多獻(xiàn)血，不僅可以防治癌癥，而且有益身心健康。

　　3、多交流

　　一項前瞻性調(diào)查表明，孤獨感與癌癥發(fā)病率有相當(dāng)大的關(guān)系，要多接觸社會，多與人溝通， 消除孤獨感。

　　4、多吃水果

　　水果富含抗氧化劑、維生素和其他營養(yǎng)成分，有助于防止導(dǎo)致癌癥的基因壞損。多吃纖維還 能夠阻止癌細(xì)胞永久存活。

　　5、保持心情愉悅

　　長期處于緊張、焦慮、抑郁和疲勞狀態(tài)的人也易患癌，應(yīng)保持充足的睡眠和心情舒暢。

　　6、多用干毛巾擦身

　　用干毛巾、干布或干手摩擦背部和身體各部的皮膚，也是一種在日常生活中簡便可行的延年 益壽、防癌健身法。

　　預(yù)防膀胱癌的有效方法都有哪些呢?以上就是小編針對這一問題作出的詳細(xì)介紹，希望對你有 所幫助。