癌癥很可怕，誰都不想患上癌癥，要想遠離癌癥，需要解決三個因素：①改掉自己身上的壞習慣;②改善我們周圍的環境;③接受自己的遺傳，定時做體檢。
像一般的遺傳因素所帶來的癌癥風險我們無法改變;作為高危人群，我們能做的就是定時體檢。像環境因素所增加的癌癥風險，也同樣復雜，像冬天的霧霾，大環境就是如此，我們暫時也無法改變，唯一能做的就是減少在霧霾天外出，和保護環境。
雖然前兩個因素我們都不可控，但在癌癥面前，我們也并非無能為力。像一些壞的生活習慣，完全可以改正，大大降低患癌的風險。
肺癌：
煙還是趕緊戒掉吧
吸煙會大大增加肺癌發生概率，這一點毋庸置疑。90%的肺癌患者都是吸煙者，男性吸煙患肺癌的幾率是不吸煙者的23倍，女性是13倍。香煙煙霧中有多種有毒化學物質，其中至少64種是極強的致癌物。而大部分煙草煙霧中的致癌物會擴散到空氣中，這些煙霧顆粒基本小于PM0.5，危害遠高于PM2.5。長期吸煙者比不吸煙者的肺癌發病率高10-20。
可總是有些人抱有僥幸的心理：認為誰誰吸煙了幾十年，不一樣沒事，誰誰沒有吸煙，不照樣年紀輕輕就走了。可就是對煙草致癌的危害認識不深，導致自己或者身邊人都深陷危險當中。
事實上，吸煙除了對吸煙者本身有傷害，對身邊的家人、朋友、同事影響也不小。實際上，二手煙的危害不亞于直接吸煙。舉個身邊一個真實的例子：有那么一個女病人，她和另外兩位吸煙的男同事在一個辦公室工作，而且回到家她的丈夫也吸煙。最開始，因為她本人不吸煙，就沒拿二手煙當回事兒。結果，在身邊煙民的作用下，這位女性最終得了肺癌，而且是雙側都得。現在她不上班了，丈夫也戒掉了煙。”
所以，老煙民不要為了自己一時的爽，無形中毀掉自己和身邊人的肺。
肝癌：
肝炎患者，請持續進行抗病毒
炎癥會加大癌變幾率，肝炎病毒會損害肝細胞，引起炎癥，在大量的炎癥因子參與下，組織器官遭受破壞，內環境發生變化，炎癥本身發生癌變的機會就更大。由于肝臟的修復能力極強，炎癥破壞的組織器官要修復，而肝炎病毒通過干擾正常細胞內DNA的復制，引起肝細胞惡變，最終在增生的過程中有可能就長成了腫瘤。
所以要預防肝癌，首先得防治肝炎。所以乙肝小三陽，大三陽的人要做好預防，應該每半年體檢一次，最好能做全面防癌套餐。同時大家要注意飲食衛生，合格的飲用水，戒煙戒酒，喝酒也是患肝癌的原因，還有少吃酸菜、咸菜、隔夜菜。
請戒酒，拒絕酒精肝
酒精對我們的肝臟傷害極大。酒精肝是由于長期大量飲酒導致的肝臟損傷性疾病。過量飲酒導致脂肪在肝臟堆積，可能造成脂肪肝。此時繼續發展會出現酒精性肝炎，加劇對肝臟的損害。如果沒有及時治療，有可能會發展成酒精性肝硬化，后期也有可能會轉變成肝癌。
總之一句話，為了肝好，能少喝一口是一口。
胃癌
勿讓癌從口入
不良的飲食習慣是導致胃癌發生的最大因素。喜好熏烤、腌制食物，長期高鹽飲食很容易患上慢性胃炎，而高鹽食物能破壞胃黏膜的屏障作用，從而使胃、食管黏膜易遭受致癌物的侵襲。同時，腌制不徹底的酸菜含有亞硝酸鹽，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質，可導致胃癌。
所以為了自己的胃好，平時就別那么任性了，要做到合理膳食呢。
食道癌
趁熱吃喝，要不得
據相關的研究表明，大多數的食道癌案例發生在亞洲、南美和東非部分地區，而這些地區的人們普遍喜歡飲用非常熱的飲料。比如我，特別愛吃火鍋，特別不嫌燙!相信大家都有這樣的經歷，無意間吃到非常燙的食物，上顎被燙的部位就脫皮來。這就是一個非常不好的現象，雖然細胞會自行更新，但被燙后被動更新與其相比可是兩回事。
所以，平時的食物請放凉了再入口。
鼻咽喉癌
腌制食物還是少吃為好
鼻咽癌的發生被認為與遺傳、EB病毒、環境中的致癌物等多種因素有關。特別在廣東、廣西、湖南、江西、海南和福建六省區往往高發，這不乏因為當地人愛吃咸魚等腌、熏、鹽裹方式的食品有關。根據相關的研究表明，像咸魚這類食物含有很高的N-二甲基亞硝胺和N-二乙基亞硝胺;進一步的模擬實驗中證實：含上述亞硝胺的咸魚可引起局部細胞的突變;另一個導致鼻咽癌高發的原因是咸魚中存在一些可以活化EB病毒的化學物質，而感染EB病毒又是公認的可以誘發鼻咽癌細胞增生的活化劑。
乳腺癌
男女都得警惕，體內雌激素過高不是一件好事
乳腺癌是女性的一大殺手。乳腺癌怎么來的呢?相關的研究表明，某些乳腺癌是因雌激素或孕酮異常產生的。而長期攝取大量脂肪會產生過多雌激素，進而刺激腫瘤生長。不止是女性，男性肥胖者罹患乳腺癌的概率也更高，原因在于脂肪細胞能將雄性激素轉化成為雌性激素。這就意味著，肥胖男子的體內含有較高的雌性激素。另外，母乳喂養可降低患乳腺癌的風險，特別是哺乳持續1-2.5年者，它可以降低體內雌激素水平，暫時避免雌激素對乳腺的作用。
所以，哺乳對孩子還是對自己本身，都是極好的。
慎重提示：癌癥兇險，而癌癥的治療，絕對是一場與時間賽跑的生命之戰，只有早發現、早確診、早治療，才能為戰勝癌癥病魔獲取多一分勝算。 |
