很多人都知道，眼睛的發(fā)病其實(shí)和身體的健康是有著密切的關(guān)系的，因此我們一定要時(shí)刻關(guān)心眼睛的健康問題，導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)的醫(yī)生對于常患紅眼病、眼睛發(fā)干、視物不清、沙眼的人來說，除了發(fā)病期間及時(shí)正確的治療之外，平時(shí)的眼睛護(hù)理和保健也是非常重要的。而在日常生活中，其實(shí)一些很簡單的小技巧可以有效地幫助你解決眼睛保健問題，例如茶水熏眼、穴位按摩和明目食療等。

　　護(hù)理眼睛妙招一：茶水熏眼

　　1、實(shí)踐表明，茶水熏眼對保護(hù)眼睛，恢復(fù)視力有極大的幫助。同時(shí)用手捂住杯口，以防熱氣過快散失;過熱無法忍受時(shí)可稍事休息，但熏的時(shí)間一定要保證在10分鐘左右，并要經(jīng)常堅(jiān)持做，每天至少熏一次。

　　2、眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝炎過盛,就會長眼垢、發(fā)干、紅腫至充血。經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發(fā)干、視物不清、沙眼等病的人，好處更為明顯。

　　護(hù)理眼睛妙招二：穴位按摩

　　按摩，是眼睛最好的保健法,采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

　　1.揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。

　　2.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

　　3.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。

　　4.按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

　　醫(yī)生教給我們的兩大妙招，希望我們都能夠很好的認(rèn)識，那樣的話講會很好的改善我們的眼部的疾病，對身體健康也很有好處。