人到了老年，眼睛看東西會(huì)逐漸模糊，這是老花眼的一種常見現(xiàn)象，出現(xiàn)這種現(xiàn)象大家不用太擔(dān)心，老花眼是正常的生理退化現(xiàn)象，但是不要認(rèn)為老花眼正常而忽視它，我們也要采取一些方法來保養(yǎng)自己的眼睛。那老花眼怎樣保養(yǎng)眼睛呢?
老花眼保養(yǎng)眼睛的方法
一、經(jīng)常眨眼法：平時(shí)一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護(hù)眼肌。同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤;閉眼時(shí)竭力挺起肩，兩眼緊閉一會(huì)兒再放松。如此反復(fù)操作。
二、冷水洗眼法：清晨起床后，堅(jiān)持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。
三、中藥泡服法：自購中藥枸杞子、草決明，每次各用12克，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服以當(dāng)茶水，可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。注意服用期間不宜進(jìn)食辣椒及酒類食品。
四、熱水敷眼法：每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫?zé)崴茨槨Ｏ茨槙r(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時(shí)輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再拿水洗臉。
這就是一些保養(yǎng)眼睛的一些簡單方法，貴在堅(jiān)持，長期做會(huì)有明顯的效果，所以大家可以從現(xiàn)在開始就保養(yǎng)好你的眼睛，會(huì)使自己以后受利。 |
