相信大家都知道眼睛對于我們是特別重要的，如果我們的眼睛出現了問題，就沒法看到這美好的世界了，因此我們在生活中要特別保護好自己的眼睛，也要積極預防玻璃體混濁疾病的發生，那么我們到底應該怎么預防呢?下面我就給大家介紹一下這方面的內容：

　　調整熒光屏距離位置以預防玻璃體混濁。建議距離為50cm～70cm，而熒光屏應略低于眼水平位置10cm～20cm，呈15°～20°的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

　　預防玻璃體混濁，平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌“目不轉睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。預防玻璃體混濁，不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　預防玻璃體混濁，要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，那就需要上醫院了。

　　預防玻璃體混濁，要保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。避免長時間連續操作電腦以預防玻璃體混濁，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5分鐘～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

　　上述文章就是我今天給大家介紹的關于“怎樣預防玻璃體混濁效果最好”的文章就先給大家說到這里了，相信每位患者看后一定會有所了解了，生活中，很多人都會受到玻璃體混濁疾病的干擾，就是因為這些患者沒有做好該病的預防工作，希望大家對于玻璃體混濁的預防工作引起足夠的重視。