平時(shí)午休趴在桌子上睡覺，沒多久會(huì)出現(xiàn)腳底猛然踩空的感覺，接著全身就會(huì)觸電般的抖了一下，瞬間驚醒有沒有?或者是晚上睡覺時(shí)，明明躺得好好的，身體會(huì)突然開始抽動(dòng)，一下一下的……這到底是什么情況?“睡覺時(shí)突然的抖動(dòng)是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)覺你已經(jīng)陷入睡眠，但很久一段時(shí)間沒有活動(dòng)，它以為你死了，所以它就動(dòng)動(dòng)，想試試你死了沒有…“是一種迅速的肌肉不自主的抽動(dòng)，由于速度很快，于是會(huì)出現(xiàn)類似觸電的動(dòng)作。一般發(fā)生在入睡時(shí)，身體突然抖動(dòng)，同時(shí)伴著強(qiáng)有力的跌落感，像是從椅子上踩空。這一型肌抽躍是正常生理的表現(xiàn)，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時(shí)出現(xiàn)的肌抽躍屬之。

肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動(dòng)，由於速度很快，因此常常呈現(xiàn)出的是類似觸電一樣的動(dòng)作。　一般人都是偶發(fā)的，一晚上不會(huì)超過四五次，動(dòng)作幅度也不會(huì)太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。在白天就做完工作;控制壓力水平和睡眠模式都可能會(huì)減少入睡抽動(dòng)。