穴位按摩：用梳子梳手心

按照中醫經絡學說，人體最重要的十二條正經中，與手相關的有6條，手部與此相關的穴位有23個。此外，手上還分布有經外奇穴34個“全息穴(區)”42個。也就是說，僅僅在手部就有99個穴位(區)，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。

下面簡單介紹一些手部穴位的保健作用。

勞宮穴：位于手掌心橫紋中，仰掌握拳時中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。

魚際穴：位于第一掌骨中點，按摩此穴可理氣、清肺利咽喉，主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。

少府穴：握拳小指尖下即是�？梢灾委熜耐础⑿臒�、心悸、遺尿、小便不利等。

在按壓手掌時，還應注意幾項原則：掌部穴位是一個小區而不是一個點；穴位如出現壓痛、酸、麻、脹等現象，具有病理診斷價值；在治療穴區可用拇指或食指以輕、柔、緩、慢的指力進行按揉；按揉可走直線也可畫圈；初次按揉后局部若出現酸、微痛、脹等感覺，這是指力大的緣故，以后應減輕力度；可以隨時進行，重點可放在全息穴，例如中指根部以下部位。

除了按壓手掌之外，還可以采用梳子梳手心的方法�？梢韵仍谑中纳贤恳粚幼o膚油脂，選一把圓頭梳子，不要選擇尖利梳齒的梳子，以免把手心皮膚劃破。然后按著順序來梳，先從上往下梳，再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈；第二遍相反。每天堅持按摩，就能達到強身祛病的目的。