亞健康是介于健康與疾病之間的，表現(xiàn)為生理功能低下的一種狀態(tài)，也就是西醫(yī)所謂的“慢性疲勞綜合征”。我國(guó)亞健康人群在30歲到40歲這一年齡段里最為普遍，在城市人口中大約占到70%，近些年一些青少年由于課程負(fù)擔(dān)重，也有加入的趨勢(shì)。

治理亞健康，許多傳統(tǒng)中醫(yī)技術(shù)都可以利用，如針灸、按摩、足療、拔罐、刮痧等。中醫(yī)藥個(gè)性化治療與辨證用藥模式，是中藥與西藥的比較優(yōu)勢(shì)。中藥是實(shí)驗(yàn)科學(xué)的產(chǎn)物，其應(yīng)用實(shí)踐證明，中藥具有多樣性并適應(yīng)多樣性的特點(diǎn)，不象西藥藥物那么激烈，可將人們的“亞健康”狀態(tài)調(diào)節(jié)到正常。

對(duì)于亞健康狀態(tài)的調(diào)理，臨床上主要采用調(diào)理陰陽(yáng)、舒肝解郁、寧心安神的方法。因?yàn)閬喗】诞吀?jìng)不是病態(tài)，因此調(diào)理要采用綜合的手段，以心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)為主，必要時(shí)配合中藥茶劑。合理的營(yíng)養(yǎng)攝入、健全的脾胃功能、清潔空氣的吸入可以調(diào)精，心態(tài)調(diào)節(jié)、心理調(diào)整可以調(diào)神，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以調(diào)氣，通過精氣神的調(diào)理，達(dá)到治理亞健康的目的。中藥茶劑比起湯劑來，在治理亞健康方面有一定優(yōu)勢(shì)，它既保留了湯劑個(gè)性化治理的優(yōu)勢(shì)，又避免了湯劑煎煮麻煩、口感差的缺點(diǎn)，一般人容易接受。比如各種花類茶可以舒肝解郁，山藥可以健脾胃，枸杞可以提精神等等。