中醫學作為祖國的瑰寶，歷史源遠流長，因其臨床治療有獨特的療效而為人們所熟知；但它的另一個方面———中醫養生康復學，卻并不為人所熟知。

中醫養生康復學是研究和闡述人類生命生長規律，預防疾病，增強體質，益壽延年基礎理論、方法的一門實用學科。在中醫理論的指導下，它分為精神、環境、起居、飲食、房事、運動、針灸推拿等具體方面的養生指導原則及方法，是來源于生活的實際經驗的理論總結，民間的許多保健諺語和風俗，如：“笑一笑，十年少”、“魚生火，肉生痰，青菜蘿卜保平安”、“沐浴后須頭發干后才睡覺，不然會頭痛”等，就是很好的例子。

現代社會，人們工作生活節奏加快，加上缺乏養生保健方面的具體指導，“職業病”及“亞健康狀態”越來越多的出現在中青年人群中。面對這種狀況，中醫養生康復學更加可以體現出它的實用性，在許多方面可以施展其精華為人們解除病痛、獲取健康。例如：頸椎病是伏案的腦力勞動者的常見病，多表現為頸項酸痛、頭暈頭痛、一側上肢的麻木酸脹等癥，對此，中醫養生康復學將其按照陰、陽、氣、血、痰、濕等方面區分證型，對證給予調理陰陽、活通氣血、祛痰除濕的針灸推拿保健治療；其次，對于日常生活起居、飲食給予具體的指導，如避免寒冷刺激，加強緩慢、經常性的“米”字運動，慎食辛辣、油膩的食物，并可加入紅棗、枸杞、苡仁、黃芪等做成藥膳，配合治療，多可取得很好的療效。

而對于諸如慢性疲勞綜合征、消化不良、易感冒體質等亞健康癥狀，中醫養生康復學尤有其獨特的治療方法。舉慢性疲勞綜合征來說，中醫養生康復學將其歸到虛癥范疇，可有陰、陽、氣、血虛的主要原因，各證型既可單獨出現，也可混合出現。針對證型給予補益方藥、艾灸捏脊、調補的藥膳和“五禽戲”、“八段錦”等鍛煉方法，通過加強自身的正氣來達到振奮精神、提高免疫力和擺脫低沉的身體狀態。而大量的事實也證明中醫養生康復學對于亞健康狀態的治療具有獨特的療效。

在日常生活中，人們也常常提到藥膳、保健食品、保健運動，通過中醫養生康復學與現代食品營養學、現代運動醫學的結合，人們可以擁有個人的日常的飲食、運動方案及原則，并可根據不同情況修改增減，以便能夠做到未病先防，真正的達到中醫養生康復學所追求的“治未病”的最高境界。

廈門市中醫院亞健康檢測調治中心簡介

本中心是廈門市首家檢測、預防和調治亞健康狀態的專業康復醫療機構，中心擁有各類中西醫醫學醫生，保健醫生數十名，為社會各階層亞健康群體提供全面的、專業化的健康保健服務。

中心率先引進國際先進水平的預防醫學檢測技術設備——生物體微弱磁場測定分析儀（量子共振檢測分析），專門運用于健康、亞健康人群的健康檢測、預警、維護，創立了健康風險預警系統，為受檢者提供健康分析與評估，健康調理等服務。

生物體微弱磁場測定分析儀：通過受檢者的尿液進行檢測，超前發現人體健康的細微變化，達到早期健康預警，及時發現疾病隱患，提前預防，提高生命質量的作用。

中心引進了我國中醫病理體制創始人匡調元教授的體質食養軟件，通過對中醫體質類型的診斷，對不同體質類型給予個體化的飲食指導及中醫調理，糾正其體質之偏頗，起到防病、治病、延年的目的。

中心擁有最新技術的《生活方式疾病綜合防治系統》軟件，配合能量檢測儀，能檢測人體每天的能量攝入及消耗是否平衡，科學準確的制定飲食和運動處方，指導受檢者建立健康生活方式，從而有效的防治與生活方式相關疾病的發生、發展。

中心采用生物反饋治療，將本人不能察覺的生理活動，通過儀器轉換成自己所能察覺的信號（反饋），從而控制自身的心理、生理功能，重新塑造自己的情緒，使內臟活動和軀體行為達到康復，適用于肌緊張、失眠、焦慮癥、緊張性頭痛、原發性高血壓、支氣管哮喘、胃腸功能紊亂。

地址：廈門市鎮海路廈門市中醫院門診四樓

咨詢電話：26651322665012

醫生簡介郭宇英：主任醫師、副教授，擅長中西醫結合治療急慢性腎炎、腎病綜合征、慢性腎功能不全、尿路感染、腎結石、高血壓腎病、糖尿病腎病、痛風及中醫腎虛癥，亞健康檢測與調治等。

門診時間：總院：周二、三、六上午；分院：周四上午。

翁麗麗：副主任醫師，應用中醫藥治療和激光療法治療皮膚疾病和損容性疾病，取得顯著效果。擅長治療痤瘡、脂溢性皮炎，色素性疾病，皮膚美容、激光美容、亞健康檢測與調治等。

門診時間：總院：周一、三、六上午；分院：周二下午。

葉超鳴：副主任醫師，擅長診治婦科疾病，如月經不調，帶下病及乳腺病。

門診時間：總院：周二、三、五全天，六半天。