新華社廣州11月28日電（記者楊霞）在高度緊張的社會中，越來越多的人開始關(guān)注到自己身上的“亞健康”狀態(tài)。28日，在廣州開幕的穗港澳臺中醫(yī)藥養(yǎng)生保健論壇上，各地醫(yī)生從中醫(yī)藥的保健防病角度，共同為“亞健康”把脈并開出藥方。

據(jù)世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)完好狀態(tài)。人體除了健康狀態(tài)和疾病狀態(tài)，還存在著一種非健康、非患病的中間狀態(tài)，即“亞健康”狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織的研究表明，世界上有60%的人群處于程度不同的“亞健康”狀態(tài)之中。“中醫(yī)藥對亞健康有著豐富而有效的防治干預(yù)手段，是解決亞健康狀態(tài)的重要環(huán)節(jié)。”本次論壇主席、中國工程院院士、廣州中醫(yī)藥大學(xué)鐘南山教授認(rèn)為，中醫(yī)藥是中華民族的偉大寶庫，它強(qiáng)調(diào)天人合一、平衡陰陽、調(diào)攝真氣，順應(yīng)自然、崇尚綠色的養(yǎng)生保健觀點(diǎn)，值得向社會推廣、造益大眾。

80多歲高齡的全國名中醫(yī)、廣州中醫(yī)藥大學(xué)終生教授鄧鐵濤表示，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的指導(dǎo)思想是：注意養(yǎng)神、調(diào)節(jié)七情，珍惜精氣、節(jié)戒色欲，保護(hù)脾胃、飲食有節(jié)，重視運(yùn)動(dòng)、勿使過度。

“養(yǎng)生請勿待老時(shí)”，北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生教研室張湖德強(qiáng)調(diào)，養(yǎng)生的關(guān)鍵是做好人體陰陽平衡和協(xié)調(diào)，“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”，要注意精神養(yǎng)生、環(huán)境養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生和藥物養(yǎng)生。一些醫(yī)生還認(rèn)為，“亞健康”中壓抑和焦慮是最易傷身的，要注意調(diào)整心理平衡，隨遇而安，飲食切勿過度，在生活中培養(yǎng)良好的養(yǎng)生保健之道。

藥膳是中醫(yī)學(xué)的一個(gè)重要組成部分，在長期的醫(yī)療實(shí)踐中積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)，用飲食調(diào)理達(dá)到養(yǎng)生治病作用。中國中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院的周文泉等醫(yī)生表示，要強(qiáng)調(diào)整體觀念、藥食同源，注意藥食性味功能的統(tǒng)一，重視藥與食的宜忌，保護(hù)脾胃之氣，以增進(jìn)藥食的吸引和利用。北京安貞醫(yī)院洪昭光教授針對現(xiàn)代人的生活方式提出忠告，健康四大基石是合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。

本次論壇由廣州市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、廣州中醫(yī)藥大學(xué)等主辦，香港理工大學(xué)、香港浸會大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院、香港中醫(yī)學(xué)會、澳門中醫(yī)藥學(xué)會、臺灣中西醫(yī)整合醫(yī)學(xué)會等協(xié)辦，各地300多位中醫(yī)藥學(xué)界醫(yī)生學(xué)者參與了交流。