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行為療法亦稱矯正療法。此法源于行為主義理論，并運用行為主義方法來進(jìn)行咨詢和治療。俄國著名生理學(xué)家巴甫洛夫（1849-1936年）的條件反射理論及其發(fā)現(xiàn)的條件反射作用現(xiàn)象、美國著名心理學(xué)家和行為主義理論創(chuàng)始人華生（john broadus watson，1878-1958 年）的模擬恐怖實驗、 美國著名心理學(xué)家斯金納（burrhus frederick skinner，1904-1990年）的操作條件反射理論，被概稱為行為理論。行為理論認(rèn)為，只有根據(jù)一個人的外顯行為才能決定此人是正常的還是異常的，若人行為不正常，則此人就是異常的。所有的行為都是學(xué)習(xí)獲得的。咨詢?nèi)藛T可以通過對個體的再訓(xùn)練（再教育或重新建立條件反射）的方法（即教他對周圍環(huán)境中的刺激作新的適宜反應(yīng)）和在某些方面改變他的環(huán)境的辦法把不正常的行為變?yōu)檎！＿@就是行為療法的基本原理。
行為療法有多種具體的方法，常用的有以下幾種：
⑴系統(tǒng)脫敏法，又稱交互抑制法、對抗條件作用。它應(yīng)用經(jīng)典性條件反射原理，逐步地使正常反應(yīng)加強、不正常的反應(yīng)消失，從而達(dá)到行為矯正的目的。也就是讓患者分步驟地接觸使他引起敏感反應(yīng)（如恐懼、焦慮、厭惡等）的事或物，由反應(yīng)程度輕的逐步過渡到反應(yīng)程度重的，使他逐漸習(xí)慣而消除敏感。此法常用于恐怖癥、焦慮癥等。另一種脫敏法是沖擊療法（又名暴露療法、滿灌法），即患者直接接觸敏感的事物，并促其堅持，從而達(dá)到脫敏的目的。
⑵厭惡療法，又稱處罰消除法。此法也是根據(jù)巴甫洛夫的經(jīng)典條件反射原理而發(fā)展起來的。咨詢者幫助咨詢對象將要消除的行為或癥狀同某種使之厭惡的或處罰性的刺激結(jié)合起來，通過厭惡性條件作用，從而達(dá)到消除或減少不良行為的目的。此法常用于戒煙、戒酒或藥癮以及矯正性變態(tài)、強迫癥和某些其它不良行為。
⑶條件操作法，又稱獎勵強化法。這是根據(jù)斯金納的操作條件反射原理而設(shè)計出來的，目的是通過強化（即獎勵）而形成某種期望出現(xiàn)的良好行為。當(dāng)患者出現(xiàn)某種預(yù)期的良好行為表現(xiàn)時，馬上給予獎勵，從而使該行為得到強化。此法常用來糾正不良習(xí)慣，對行為障礙有療效。
⑷模仿法，又稱示范法、觀摩法。這是根據(jù)美國心理學(xué)家班杜拉（albertbandura，1925- ）的社會學(xué)習(xí)理論而創(chuàng)立發(fā)展出來的。社會學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，人有許多復(fù)雜的行為是不可能通過經(jīng)典條件反射和操作條件反射的作用來簡單地加以控制或改變的，必須通過觀摩、示范或?qū)W習(xí)，通過模仿才能獲得。我國人們常說的“近朱者赤，近墨者黑”就是這個道理。根據(jù)社會學(xué)習(xí)理論，咨詢者可設(shè)計一些程序，使咨詢對象有機會通過模仿學(xué)習(xí)獲得新的行為反應(yīng)，或用適當(dāng)?shù)男袨槿〈贿m當(dāng)?shù)男袨椤?
應(yīng)用行為療法，對治療亞健康中的某些心理疾患具有良好效果。例如，治療強迫癥、焦慮癥、抑郁癥等。 |
