1.頭昏眼花、聽力下降、耳殼發熱

　　2.四肢乏力或嗜睡

　　3.注意力不集中或記憶力下降

　　4.反應遲鈍

　　5.出現惡心、嘔吐現象

　　6.出現性格改變如煩躁、郁悶不語、憂郁等

　　7.看書時看了一大段卻不明白其中的意思。

　　人之所以產生疲勞的感覺，是由于體力和腦力勞動的時間持續過久或勞動強度過大，體內組織器官急需要的營養和氧氣供應不足，代謝廢物乳酸和二氧化碳（兩者有合稱疲勞素）積蓄增多，此時需要有效的休息，是代謝廢物從體內排出，從而消除疲勞。

　　因此，感到疲勞本身是對人體健康的一種保護性反應。目前的保健新觀點是不等疲勞出現就應該休息（稱"主動休息"），因為疲勞既現，說明身體已經受到某種損害，也許這些損害尚不可見，但卻在"侵蝕"著健康、生命。主動休息則可保證身體免受損害，有利于體腦的保健，人們把主動休息稱為"健康的金鑰匙"。