春季是高血壓的高發(fā)季節(jié)，而近期氣溫變化無(wú)常，更是給公眾特別是高血壓病患者的健康帶來(lái)不小的威脅。對(duì)此，專家提醒高血壓患者，春季最好每天堅(jiān)持監(jiān)測(cè)血壓，以保持血壓穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)，也就是血壓要“達(dá)標(biāo)”;要遵醫(yī)囑堅(jiān)持正確、規(guī)律服藥。

　　稍一疏忽，高血壓殺了“回馬槍”

　　對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，當(dāng)下時(shí)節(jié)是個(gè)“多事之秋”，這個(gè)時(shí)期天氣乍暖還寒，氣溫變化很大，容易引起血管痙攣;隨著氣候轉(zhuǎn)暖，戶外活動(dòng)增多，心肌的耗氧量也隨之增加，需要注意的是，高血壓還是多種致命性疾病的禍根，諸如冠心病、中風(fēng)、腎病等，引起腦出血、腦血栓的幾率也高。

　　用綜合“戰(zhàn)略”防范高血壓惹事

　　近期醫(yī)院收治的高血壓患者比較多，這主要和最近一段時(shí)間的氣溫忽冷忽熱有關(guān)，天氣忽冷忽熱，早晚溫差較大，導(dǎo)致人體血管頻繁收縮和舒張，使血壓處于不穩(wěn)定狀態(tài)。特別是對(duì)于既往患有糖尿病或心腦血管疾病的人群來(lái)講，血壓的不穩(wěn)定極易使原本十分脆弱的心腦血管發(fā)生破裂或堵塞。這也是春季里心肌梗塞、腦梗塞、腦出血高發(fā)生率的主要原因。此外一些高血壓患者感覺自己情況好一些了，因此自作主張減少用藥量，從而使血壓長(zhǎng)期處于高水平，遇到氣溫突然變化或情緒激動(dòng)，就易引發(fā)嚴(yán)重的心腦血管事件。

　　那么，高血壓患者應(yīng)該如何做才能平安度過(guò)這個(gè)氣溫不定的季節(jié)呢?建議廣大高血壓患者，首先在思想上，要對(duì)高血壓病的危害有足夠的認(rèn)識(shí)。不要因?yàn)?a target=_blank>高血壓屬于常見病就忽視其危害，高血壓作為最常見的慢性心血管疾病，是多種致命性疾病的禍根。

　　其次，高血壓患者最好要堅(jiān)持每天監(jiān)測(cè)血壓。遵從平衡、溫和的降壓原則，切忌快速降至正常。春季不要擅自減藥、停藥，而要遵醫(yī)囑堅(jiān)持正確服藥。

　　高血壓患者除應(yīng)用降壓藥物外，非藥物治療也很關(guān)鍵。如體育鍛煉：一些高血壓患者比較喜歡運(yùn)動(dòng)，希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但是提醒這些患者，在運(yùn)動(dòng)時(shí)不要盲目進(jìn)行活動(dòng)量過(guò)大、動(dòng)作幅度過(guò)大的體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)要適量，強(qiáng)度因人而異，量力而行。快步走、慢跑、打太極拳、游泳等均可。或者咨詢專業(yè)醫(yī)生，結(jié)合自身情況制定運(yùn)動(dòng)方案。

　　還應(yīng)注意合理飲食，保持低鹽、低脂飲食，盡量減少肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟的攝入。食量上不要吃得過(guò)多、過(guò)快、過(guò)飽，同時(shí)要戒煙限酒。另外高血壓患者還要注意保持情緒穩(wěn)定。性格與血壓有著密切的聯(lián)系，性格、情緒的變化都會(huì)引起人體內(nèi)產(chǎn)生很多微妙的變化。一些促使血管收縮的激素在發(fā)怒、急躁時(shí)分泌旺盛，而血管收縮便會(huì)引起血壓的升高，長(zhǎng)期如此，將會(huì)引起血壓升高。

　　最后，專家提醒廣大高血壓患者，在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作為高血壓患者，特別要注意一些生活細(xì)節(jié)，尤其要杜絕熬夜。過(guò)晚睡覺很容易引起血壓增高。而在這個(gè)氣溫變化明顯的季節(jié)，高血壓患者還要注意及時(shí)根據(jù)天氣變化調(diào)整衣服，以免感冒發(fā)燒引起血壓升高。