現(xiàn)在由于人們的生活節(jié)奏比較快，工作壓力比較大，所以一些人不堪重負(fù)失眠問題比較嚴(yán)重，一些人甚至?xí)拐顾恢@樣自然會(huì)影響到自己的學(xué)習(xí)和工作功率。而且會(huì)對(duì)健康有一定的影響，詳細(xì)來看一下失眠對(duì)人們都會(huì)有哪些困擾吧?
長時(shí)間失眠有什么危害
一是長時(shí)間失眠會(huì)導(dǎo)致人體免疫力減退。良好的睡眠往往會(huì)使得人體產(chǎn)生很多胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細(xì)胞的增多，人體的免疫功用會(huì)得到明顯的增強(qiáng)，這樣也可以避免身體出現(xiàn)一些疾病，可是如果人體免疫力減退的話，自然會(huì)導(dǎo)致一些疾病發(fā)生。
二是長時(shí)間失眠會(huì)導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。如果人們?cè)诙唐谥畠?nèi)失眠的話，那么會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒀?a target=_blank>耳鳴、心慌氣短等癥狀;如果是長時(shí)間睡眠不足，往往會(huì)引起擔(dān)憂焦急，免疫力下降，因而也會(huì)導(dǎo)致各種疾病發(fā)生，比如說胃腸疾病、心梗、腦梗、中風(fēng)、高血壓、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，這給患者朋友的身心健康會(huì)帶來很大的損傷。
三是長時(shí)間失眠會(huì)使人體加快變老。長時(shí)間失眠，也會(huì)導(dǎo)致人體正常的分泌功用失調(diào)，人的生物鐘會(huì)紊亂，這樣的話人體會(huì)加快變老。男性朋友會(huì)出現(xiàn)腎虛、體弱，性功用嚴(yán)重下降;女性朋友則會(huì)有色斑、皺紋增多等癥狀。
四是長時(shí)間失眠會(huì)影響大腦正常思想。足夠的睡眠能保證人的大腦思想清晰、反應(yīng)靈敏，如果長時(shí)間睡眠不足，大腦得不到充沛的休息，容易缺血缺氧，加快腦細(xì)胞的死亡，導(dǎo)致人精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、整天模糊、萎靡不振，嚴(yán)重影響大腦的創(chuàng)造性思維，導(dǎo)致工作、學(xué)習(xí)能力下降。嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功用紊亂等功用性疾病，
以上這幾點(diǎn)就是我們向我們介紹的失眠的困擾了，做完一天的工作，每個(gè)人都想躺在床上好好的睡一覺，可是一些人因?yàn)樵谒X之前還想著一些復(fù)雜的事情，或者很擔(dān)心還沒有發(fā)生的事情，這樣的話就導(dǎo)致自己睡眠質(zhì)量大大下降，結(jié)果就出現(xiàn)了以上這四種危害，因此我們平常一定要注意調(diào)整自己的睡眠。
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