睡眠時間不足以及睡眠質量較差，都會影響到第二天的精神面貌，因為許多人們的生活壓力巨大，會經(jīng)常出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，然后形成身體不適、反應遲緩，甚至有頭痛以及記憶力減退的問題，即便偶爾出現(xiàn)了失眠現(xiàn)象，也要引起注意，而且及時調整生活狀況，才能減輕失眠現(xiàn)象，那么，失眠為什么反反復復久治不愈?

　　第一，盲目使用安眠藥。市面上有許多安眠類的藥品，盡管對于失眠現(xiàn)象可以有短期的緩解，但也不是任何人全都可以服用安眠藥進行醫(yī)治的，如果長時間大量地服用安眠藥，則會損害記憶功能，反而會對藥物產(chǎn)生依賴性，不僅無法治好失眠現(xiàn)象，反而會促進失眠反反復復產(chǎn)生，而且會嚴重產(chǎn)生一些精神癥狀，肝臟功用也會形成一定程度的損害。

　　第二，醫(yī)治不妥。對于失眠疾病的醫(yī)治，一定要把握尺度和方法方法，更是不能夠盲目的選擇一些偏方，或者是昂貴的藥物，不對癥的醫(yī)治方法，即便是進口藥，也不能只有問題，每個人出現(xiàn)失眠的原因都是不一樣的，特別是國內(nèi)外人們的生活方法以及思想觀念不同，針對失眠的醫(yī)治不能僅僅一味地用價格高低來判斷醫(yī)治效果，而是需要在正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查后，確診病況和病因才好對癥醫(yī)治。

　　第三，警惕性不夠高。因為生活快節(jié)奏的發(fā)展，許多年輕的人們出現(xiàn)失眠的幾率越來越高，可是卻很少有人能夠及時引起足夠重視，甚至會以為輕度的失眠現(xiàn)象底子就不用醫(yī)治，時間久了失眠反反復復的發(fā)生，會形成人們睡眠質量下降，特別容易誘發(fā)神經(jīng)衰弱以及抑郁癥，都將嚴重威脅到人們的身心健康發(fā)展，只需及時提高睡眠質量，保證足夠的睡眠時間，才能有良好的生活品質。

　　溫馨提示，無論什么年齡大小，只要出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，都要趕快尋覓出產(chǎn)生要素，而且從根本上進行消除風險，輕度的患者需要及時改善不良生活習慣，而且通過專業(yè)的心理醫(yī)治提早調整，對于重度失眠癥患者，則要結合心理醫(yī)治以及藥物醫(yī)治的方法，雙管齊下才能夠達到理想效果。