遺精旦頻發發作對于男性的生育會帶來嚴重的影響，通過食療方法和運動的方式都可以讓男性的遺精得到緩解，有效的治療才可以更好的確保治療效果。男性為了避免遺精情況的發生，在日常生活中也應該避免性生活。

　　遺精行為治療方法是什么呢?

　　1.食療法

　　炒韭菜籽9克，核桃仁1個，水煎加黃酒為引，逐日服1次，連服3日。

　　枸杞子30克，山羊腎1對，大米適量，調料少許，共煮粥食用。

　　2.靜力半蹲站樁法

　　挺胸直腰，屈膝作1/4蹲，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復進行，次數自定。天天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續時間可逐漸延長，重復次數亦可逐漸增加。

　　3.仰臥收腹臂腿上舉法

　　取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。天天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌氣力的增強，上述動作重復次數可逐漸增加。

　　4.自我推拿法

　　用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕推拿丹田穴和腎俞穴，通過推拿這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。

　　5.提肛運動法

　　坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恒，長期堅持下去必有效果。

　　6.冷水沖洗法

　　在氣溫、環境答應的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數分鐘，有助于降低性神經的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質虛弱者慎用此法。

　　男性朋友都會出現遺精的現象，這對男性朋友來說是一種正常現象。如果出現頻繁遺精的現象，就要引起重視來了，可能是某種疾病引起的，要及時的去正規醫院進行治療。