在我們的日常生活中，遺精是一種比較常見的現(xiàn)象，有很多的少年都會在大白天出現(xiàn)遺精。準確地講這種現(xiàn)象叫“滑精”，滑精發(fā)生在清醒時，而在睡眠時做夢中發(fā)生的遺精，則稱做夢遺。那么，經(jīng)常滑精的人需要注意些什么?

　　經(jīng)常滑精的人需要注意些什么?

　　1、睡覺以前可以進行全身的肌肉收縮運動，可以讓身體得到全身心的放松，同時還應該盡力吸氣，然后才去腹式呼吸，我相信我們的身邊有不少的滑精的男士，所以說一定多注意生活習慣和休息時間的改變才行，同時避免任何的熬夜的情況出現(xiàn)。

　　2、正確的認識滑精，不要因此而有精神包袱，同時不要有過分的顧慮，不然很容易加重滑精或者是滑精次數(shù)增多的情況，很容易造成惡性循環(huán)。同時還應該建立正常與有規(guī)律的生活習慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動，驅(qū)散集中于性問題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來。

　　注意事項

　　盡早休息才是最重要的事情，避免熬夜等情況的出現(xiàn)。