遺精會(huì)使大量精液通過(guò)勃起的陰莖排出體外，不可避免地要“污染”內(nèi)褲，常令人不知所措，尤其是集體住宿更讓人難堪。針對(duì)這種情況，最好事先在床上放些衛(wèi)生紙，以便遺精后及時(shí)擦拭。

　　若不及時(shí)處理，遺出的精液很快就會(huì)浸濕被褥。要另外準(zhǔn)備一條內(nèi)褲放在被內(nèi)以便及時(shí)更換。

　　換下來(lái)的內(nèi)褲應(yīng)隨即清洗，并里層朝外放在陽(yáng)光下曝曬，以達(dá)到殺菌的效果。遺精后必定會(huì)有少量精液殘留在尿道里，所以最好去廁所小便，使之及時(shí)排出。

　　有條件時(shí)最好用自來(lái)水清洗一下，以保持陰部清潔。

　　除了注意“精期”衛(wèi)生之外，如果掌握了自己“精期”的規(guī)律，也可定期自慰，以排除難以控制的“污染”不便，但切忌濫用此法，以免過(guò)度，影響身心健康。