性功能障礙的發(fā)病原因有很多種，像過度疲勞或身體疾病都可能引起性功能障礙的發(fā)生，性功能障礙還可能引起其它疾病的發(fā)生。所以大家要積極預(yù)防性功能障礙的發(fā)生。下面具體介紹一下如何預(yù)防性功能障礙的發(fā)生。

　　一：飲食的平衡，我們的健康的飲食的習(xí)慣是會(huì)改善我們的體內(nèi)血管的狀況，從而提高血液向生殖器官所供血的能力的。此外，均衡的營(yíng)養(yǎng)它還能降低男性的膽固醇的水平，減緩我們動(dòng)脈的硬化，改善我們的性欲低下的一些的問題。還有保持充足的睡眠時(shí)間，在多項(xiàng)的研究證實(shí)了，良好充分的睡眠它是提高性能力的主要的方法。睡得好了，人體的各系統(tǒng)的反應(yīng)的功能也會(huì)更加的靈敏。當(dāng)我們的大腦在接收到性刺激之后，就會(huì)積極的作出反饋的。

　　二：還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我們的良好的身體狀態(tài)它是性生活的重要的保證，但是在選擇運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目時(shí)也是頗有講究的，就像騎自行車的時(shí)候就不值得推薦了。無論是男女，在長(zhǎng)時(shí)間的騎自行車時(shí)都會(huì)嚴(yán)重的壓迫我們會(huì)陰的部位。對(duì)于男性來說，這是可能誘發(fā)勃起的功能障礙的，對(duì)于女性來說，這是可能出現(xiàn)會(huì)陰部的麻木，對(duì)性愛的感受也是會(huì)大幅下降的。而像是慢跑、散步等，都是不錯(cuò)的選擇，很是適合大多數(shù)的人的。

　　三：我們要控制自己的血壓。男性的血壓有時(shí)是偏高的，非常的容易出現(xiàn)高血壓和動(dòng)脈硬化的，這是對(duì)勃起的功能和性的反應(yīng)都是有很大的影響的。

　　上面內(nèi)容詳細(xì)介紹了如何預(yù)防性功能障礙的發(fā)生，性功能障礙是每個(gè)人都可能患上的疾病，所以都要注意預(yù)防該病的發(fā)生。在平時(shí)生活中，大家要保持樂觀的情緒，也要注意自己的生活方式，避免因?yàn)椴涣剂?xí)慣引起性功能障礙。