前列腺炎是所有男性都害怕的一種男科疾病，該疾病會(huì)給患者帶來(lái)很大的傷害，所以大家要學(xué)會(huì)預(yù)防前列腺炎疾病的發(fā)生，其實(shí)生活中預(yù)防前列腺炎的方法是很多的，只要注意到生活中的一些小細(xì)節(jié)還是完全可以避免前列腺炎的。

　　1.喝咖啡，不管是哪種咖啡都是很好的選擇，哈佛研究者說(shuō)到。他們發(fā)現(xiàn)，每天喝6杯以上咖啡的男性，比那些不喝的男性患晚期前列腺癌的幾率要低59%。

　　2.不吃面包圈，血液中反式脂肪酸水平最高的男性比起最低的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要高兩倍。反式脂肪酸會(huì)增大炎癥以及胰島素抵抗，這兩個(gè)因素在前列腺癌的發(fā)展中起著至關(guān)重要的作用。最好別吃*面包圈和曲奇，以及那些包裝上標(biāo)明含有氫化油的食品。

　　3.多吃紅色食物，多吃烹調(diào)的西紅柿產(chǎn)品能降低患前列腺癌的危險(xiǎn)，其有效成分是番茄紅素，這是西紅柿里的一種色素，在烹調(diào)后效果更好。每周最好吃兩份以上。

　　4.多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能降低41%患嚴(yán)重型前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。另外，在前臉腺癌幸存者中，每周進(jìn)行5小時(shí)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)(打網(wǎng)球、跑步、游泳，或者騎車)的人，死亡率降低56%。

　　5.多吃魚(yú)，魚(yú)沒(méi)有前列腺，但是，如果它們有，那它們一定不會(huì)得前列腺癌。魚(yú)油中所含的歐米伽-3脂肪酸DHA和EPA能抑制腫瘤。

　　還有很多這樣的前列腺炎患者，他們不好意思去醫(yī)院就醫(yī)所以錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)間，其實(shí)前列腺炎是越早治療越好，時(shí)間拖得越久病情就會(huì)越嚴(yán)重。當(dāng)然最重要的還是預(yù)防了，希望以上預(yù)防措施能夠給您帶來(lái)幫助，祝您早日康復(fù)。