哪些運動有助于前列腺炎的康復?前列腺炎這種疾病想必男性朋友都非常熟悉，這種疾病是當下男科疾病中的一種高發病種，因為這種疾病發病人數越來越多，在泌尿外科男性患者 50 歲以下中占首位，嚴重危害男性的身體健康。那么，哪些運動有助于前列腺炎的康復?以下為大家做一下詳細介紹。
專家建議患者不妨考慮跑步、散步、網球、游泳。這幾項運動強度不大，且不會對前列腺造成傷害，因而，可做為前列腺炎恢復的運動項目。
散步：因為對身體在垂直方向上的運動幅度較小，這種彈跳和按摩的作用就明顯減弱了，所以這項運動對前列腺的保養是有益的，但是，卻無法和跑步相比。 游泳：基本上是人體整體在水平方向上的移動，雙腿夾水的動作，能夠鍛煉盆底肌肉，增強前列腺的彈跳作用，它對前列腺的保養還不如散步呢。
打網球：它要求場地，同時，又是運動量較大的一項體育運動，對于老年人來講，執行起來比較困難。 跑步護腺效果好：適量運動對保護前列腺作用明顯，但和散步、游泳、網球等相比，跑步的效果是好的。這和前列腺的位置有密切的關系。
前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是恥骨，后方是直腸。前列腺的左右，由許多韌帶和筋膜固定，從而決定了它位置隱蔽和相對固定的特點。所以，跑步也不能過度，要根據自身的體力，掌握好速度、時間和距離。
哪些運動有助于前列腺炎的康復?通過以上內容的詳細講解，我們知道了有關前列腺炎疾病的相關知識，前列腺炎的發生會給患者造成極大的傷害，如果不及時進行治療很可能會引發更為嚴重的后果，因此在被診斷出此病之后，患者一定要及早進行治療，這樣才能盡快的緩解病情。 |
