專家提醒，每天喝水不到一瓶易患上腎結石，夏天一定要及時進行補水，但是要避免含鈣量過高的水。
小李趕到公司加班，突然感覺右下腹脹痛，直不起腰……同事趕緊把他送到醫院就診，經醫生診斷原來是患上了腎結石。問及平時飲水量，小李有時候一天一瓶水的量都喝不到。
醫生提醒，夏天由于流汗多、尿量少，造成腎結石發病率大增，因此一定要及時補水。
腎結石為什么在夏天多見呢
醫生表示，隨著夏天氣溫升高，如果出汗多，飲水少，則易導致排尿量減少，平時隨著尿液能順利排出體外的雜物，此時就沉積下來形成結晶。
另一方面，夏季烈日炎炎，紫外線照射皮膚后，在體內維生素D的作用下人體對鈣離子的吸收變得更容易，因此尿液中鈣含量增
多，尿內結石物質易產生結晶核，從而形成結石。
怎樣避免腎結石找上門
醫生表示，炎炎夏日防止腎結石最重要的就是多喝水，不要等到口渴了才喝，每天飲水盡量超過2000毫升，但應避免飲用含鈣過高的水，每天尿量應保持在2000-3000毫升，多運動，幫助結晶體排出體外，避免結石的形成。
另外，專家提醒，除了多喝水外，還要少吃含鈣高的食物，如牛奶、巧克力、奶制品;含草酸高的食品不可多吃，如葡萄、番茄、桔子、白菜、草莓、菠菜。 |
