尿失禁在中老年人（尤其老年婦女）中十分常見。據臨床統計約有30％的婦女患有尿失禁癥。不少病人甚至一打噴嚏尿液就會不由自主地流出來。而尿液經常浸濕內褲不僅會造成會陰皮炎甚至還會引發霉菌性陰道炎和皮膚潰瘍等癥。此外，尿失禁還會造成病人的自卑感（差于出入公眾場所）以及自閉癥等。所以尿失禁宜盡快加以治療，不可聽之任之。
目前醫學界治療尿失禁不外乎手術與藥物2種治療方法。其實對于絕大多數尿失禁患者來說，通過一種名為“凱格爾氏操”（盆腔底部肌肉鍛煉法）的自我療法即可有效治愈尿失禁癥�！皠P格爾氏操”的方法十分簡單：病人平臥于床，深深吸一口氣，然后用力提肛8—12次，每次時間為8—10秒鐘。據介紹，該方法可使松弛的尿道括約肌與會陰／陰道肌重新恢復正常功能。只要堅持鍛煉“凱氏操”16周以上即可基本治愈尿失禁。如若“三天打漁，兩日曬網”式地鍛煉則效果可能不明顯。
某些天然藥物亦能輔助治療尿失禁，其中包括玉米須、當歸、熊果葉與黑芝麻等。其次，尿失禁患者口服適量月見草油軟膠囊與維生素E膠丸亦能減輕癥狀。
給尿失禁患者的另一忠告是，平時一定要多喝水。不要擔心多喝水會多小便。因為水能稀釋尿的濃度，而過濃的尿液反而會刺激膀胱，故多喝水能降低膀胱的敏感性。
總而言之，尿失禁癥絕非小病但也不是“不治之癥”。關鍵在于病人應學會正確的自我療法。
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