| 日期：
2006
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10
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24
作者：
來源：
中華網健康頻道
責編：
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不論哪個年齡段的女性，發生尿失禁的概率均高于男性。由于女性尿道短淺又無整的尿道括約肌，陰道過于寬松或萎縮，均會導致其彈性降低。妊娠、產傷、子宮脫垂、子宮肌瘤或運動性、騎車性的騎跨傷等等，均可引發骨盆底肌彈力降低，而當劇咳、搬移重物、便秘時均可誘發腹壓陡升而發生尿失禁。凡是膀胱壓力大于尿道阻力時均可導致尿失禁。陰道、會陰部位的肌張力減低、膀胱括約肌松弛而釀成的尿失禁稱為壓力性尿失禁。由于多見于女性，又稱為女性尿失禁或女子壓力性尿失禁。科研統計分析，約有70%壓力性尿失禁可通過加強骨盆底肌張力的鍛煉而使癥狀得到減輕或獲得糾正。其方法為：(1)每日進行數次緊縮肛門及陰道的運動；(2)平躺在床上，每天至少進行仰臥起坐運動2次；(3)平臥在床上進行快捷而有規律的伸縮雙腿運動，每日3次；(4)提倡蹲式排便。蹲式排便有益于骨盆底肌張力的維持或提高；(5)針刺中極、關元、足三里、三陰交等穴位，也可提升骨盆底肌的張力，從而改善膀胱功能。 |
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