口腔疾病可能是各類疾病的“導火索”，對人們的健康威脅很大，那我們應該如何預防呢?對此，專家
表示，有效刷牙、定期進行口腔檢查是護牙的關鍵。
患齲齒或牙周病主要是平時不注意口腔衛生，比如飯后不漱口、晚上進食不刷牙，以及不正確的刷牙習
慣造成的。交大口腔醫院鄧教授稱，養成良好口腔衛生習慣很重要，要早晚刷牙，正確刷牙，飯后漱口。正確的
刷牙方法很重要，但多數人并沒有掌握，許多人是橫刷，怕刷不干凈，拼命用力，牙刷毛不久就卷曲了;還有人
刷牙馬馬虎虎，根本起不到刷牙效果。正確刷牙方法應是每天至少2次，每次至少3分鐘，上牙由上向下刷，下牙
由下向上刷，里里外外都要刷到，不要傷到牙齦。
專家認為，對牙齒健康的關注，關鍵在于增強口腔保健意識，養成良好的口腔衛生習慣。要養成定期檢
查牙齒的習慣，及早發現口腔病，及時治療，減少和避免牙疾之苦，同時還可根據自身口腔狀況，進行有關的口
腔衛生保健咨詢。做檢查時醫生也會給出一些預防性建議，如此也可預防一些疾病的發生。焦醫師提醒，養成良
好飲食習慣，對牙齒和牙齦健康也有很大幫助。盡量少吃甜食，少喝碳酸飲料。飯后，尤其是吃了甜食后，一定
要漱口，把食物殘屑漱洗掉。盡量不吃過燙或辛辣的食物，以避免不良刺激。關注口腔健康就是關注生命質量，
愛牙，不應只在愛牙日。 |
