濕熱質：“口苦族”吃野菜。

　　特征表現：經常出現口臭或感到口苦，容易長痔瘡和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比較急躁。

　　養生推薦：荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧。

　　將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清熱利濕作用。醫學`教育網搜集整理

　　另外，將馬齒莧開水焯一下后加調味料涼拌吃也很好。

　　夏天如果大量吃辛辣食物或燒烤等，容易積蓄體內的濕熱，體內的熱毒排不出去，就會找出路，誘發濕疹、小痘痘等。

　　所以，濕熱體質的人夏天要多吃清熱利濕的食物，例如綠豆、黃瓜等。