女性到了更年期，脾氣變得不好，還總愛嘮叨，怎么怎么樣。其實，對于每個女性來說，更年期其實是人生當(dāng)中的一個必經(jīng)階段，女性也不必過于驚慌，坦然面對就好。那么，更年期都會有哪些表現(xiàn)呢?怎么判斷是不是步入了更年期呢?下面我將我所了解到的小知識分享給大家。

　　更年期綜合癥的表現(xiàn)：

　　首先是心理上的改變，更年期的媽媽們通常會產(chǎn)生孤獨感，有的還會疑神疑鬼，懷疑自己是不是得了什么病。我身邊的很多阿姨都是這樣的。

　　其次是不定時的心慌，有時候心臟會“突突突”的跳個不停，去醫(yī)院檢查卻又一切正常。

　　最后是腰酸背痛，感覺自己體力大不如從前，活動量大點就會很疲憊倦怠。媽媽在這一點上就表現(xiàn)的很明顯，最近一兩年經(jīng)常就聽她說累，不想動。

　　提醒即將步入更年期的媽媽們，不要驚慌，每天堅持鍛煉，飲食上注意清淡為主，注意放松心情。