感冒在生活中非常多見，任何季節都有可能發生感冒，并且感冒這種疾病具有多種類型。解
決感冒疾病的方法有很多，除了藥物治療之外，食療是非常好的治療方式，能夠避免使用藥物可能留
下的弊端。那么，感冒了吃什么食物最有效?下面咱們就來詳細了解下吧。
1、生姜大棗粥
效果與生姜蘇葉粥相似。做法是：將米放入鍋中，簡單干炒一下，再放入水，用勺子將米攪
拌均勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽。需要提醒的是，這兩種粥溫熱
效果很強，幼兒、眼睛嚴重充血和患的人不宜食用。
風熱感冒：發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。
2、生姜蘇葉粥
生姜是對付、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用;蘇葉
有發散風寒的效果，在一般藥店就可買到。具體做法：蘇葉10克、生姜3片，將白米粥熬好后放入，
再開鍋就可食用。
3、白茶葉粥
白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶
葉用開水泡5分鐘后倒入粥內。白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。
4、防風粥
防風(在藥店可以買到)15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。先將大米煮熟，快熟時加入防
風、蔥白和生姜，可適量加鹽。該粥可清熱祛風、散寒止痛，適用于風寒感冒引起的畏寒發熱、骨節
酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。
流行性感冒：發病急，持續高熱，全身癥狀較重，而鼻塞、流涕、咽痛癥狀并不明顯。
吃感冒藥治療這種疾病固然非常不錯，但是長期使用感冒藥的話容易產生抗藥性，對我們的
健康是非常不利的。在我們清楚了感冒了吃什么東西最有效之后，一旦發生感冒，最好是使用食療的
方式進行解決，這一健康方式獲得的效果還是非常不錯的，值得我們嘗試。 |
