隨著生活水平的提高，壓力也不斷提高。頸椎病的發(fā)病率也在隨之提高，而且有著年輕化的趨勢(shì)。今天小編分享怎樣預(yù)防頸椎病的方法，希望可以幫助到您! 方法/步驟糾正坐姿 糾正坐姿，糾正坐姿的好處太多太多，小編從小學(xué)生開(kāi)始到生活中工作 就不斷的聽(tīng)到老師父母要求糾正坐姿，這些都是為我們的身體好，為了健康請(qǐng)您糾正錯(cuò)誤的坐姿 減少負(fù)重 特別是那些學(xué)生族，減少書(shū)包負(fù)重，還有那些銷售人員，小編每次見(jiàn)他們都能看見(jiàn)他們背一大包商品 降低枕頭高度 比較高的枕頭不僅可以引起落枕還可以引起頸椎病，正確的方法是放在脖子下不是放在腦袋下的。 少玩手機(jī) 手機(jī)就像黏在我們手上一樣，老是想低頭看看。低頭族的您是屬于危險(xiǎn)狀態(tài)的，要學(xué)會(huì)保護(hù)我們的頸椎啊 鍛煉 長(zhǎng)時(shí)間低頭工作我們就要學(xué)會(huì)做頸椎保健操，具體步驟小編就不寫(xiě)了，可以去網(wǎng)上百度一下，或者去看我的經(jīng)驗(yàn) 以上步驟是小編根據(jù)經(jīng)驗(yàn)編寫(xiě)的，不解的地方可提問(wèn)，ok。 END 注意事項(xiàng)以上文字原創(chuàng)，圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)