“白領、電腦族、司機、低頭族，都是頸椎疾病的高發人群，”專家介紹，頸椎疾病可大可小，若大家不重視起來，輕則出現酸痛、僵硬癥狀，重則出現頭暈、頭痛、手麻木，甚至突然暈倒。白領、司機等人群，由于經常保持一種姿勢，不活動，最容易出現肩頸問題。專家盤點了幾種最傷頸椎的壞姿勢。

　　①以龜的姿勢看電腦。一開始正襟危坐，時間一久，腰、肩開始放松，呈窩著的狀態，但頭部由于聚精會神在電腦上，不自覺地向前傾，下巴也不自覺輕微抬起，側面看就像一個烏龜的姿勢。

　　②葛優癱。在家里的床上、沙發上、椅子上，年輕人總能找到一個地方葛優癱。其實，葛優癱放松的只是肌肉，而同樣堅持了一天的脊柱卻被人為地從正常的S形后推成C形。在這個姿勢的基礎上看書、看電視、玩手機，頸椎也會受不了。

　　③低頭玩手機，趴著午睡。頸椎有其正常的生理彎曲，經常趴著睡覺，或者低頭玩手機，容易引起頸椎的反弓，導致關節錯位、變形，萬一壓迫到神經還可能引發頭暈、頭痛等癥狀。