骨質(zhì)增生患者在運動時，受傷的部位會產(chǎn)生疼痛感，若不顧疼痛，拼命地活動，會加快增生部位的損傷。醫(yī)生提醒患者，運動不能過度。

　　警惕：運動過度易致骨質(zhì)增生

　　46歲的鄭先生，去年3月感覺頸部不適，疼痛時有如刀割火燎。此外，他不僅經(jīng)常頭疼、頭暈，而且右臂常常無力、發(fā)麻。鄭先生到醫(yī)院檢查，醫(yī)生的結(jié)論為骨質(zhì)增生。

　　醫(yī)生介紹，骨質(zhì)增生癥是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，進(jìn)而出現(xiàn)骨破壞，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，當(dāng)受到異常載荷時，引起關(guān)節(jié)疼痛、活動受限的一種疾病。

　　近年來，骨質(zhì)增生的發(fā)病率越來越多，導(dǎo)致骨質(zhì)增生產(chǎn)生的原因有很多。有人說，骨質(zhì)增生產(chǎn)生與運動過度有關(guān)。很多人對些很是不解，人家都說“生命在于運動”，運動的越多對身體就越好，運動過度怎么會導(dǎo)致骨質(zhì)增生呢?

　　出現(xiàn)骨質(zhì)增生，與機(jī)體過度的活動或運動確實有直接關(guān)系。在臨床實踐中，人們觀察到，過度的活動或運動者 ( 如體育運動員、雜技演員、舞蹈演員、重體力勞動者 ) 骨質(zhì)增生的程度比從事其它工作的人員嚴(yán)重得多;疼痛及不適等臨床癥狀也比從事一般工作的人員出現(xiàn)得早。這證明，過重的勞動及過度劇烈的運動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的直接原因。

　　臨床研究表明過度運動或活動導(dǎo)致骨質(zhì)增生的原因有：

　　一、活動或運動使關(guān)節(jié)部位的骨骼磨損過度，可造成關(guān)節(jié)軟骨面的不平整，使應(yīng)力在關(guān)節(jié)軟骨上分布不均勻，引起關(guān)節(jié)的骨質(zhì)破壞和增生，以達(dá)到應(yīng)力相對平衡，如很多長跑運動員在早期就發(fā)生膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。

　　二、活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過度增生，產(chǎn)生骨質(zhì)增生現(xiàn)象。在X線片常可以看到，凡是骨刺嚴(yán)重的部位，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位，這也證明骨質(zhì)增生的發(fā)生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關(guān)系。

　　預(yù)防骨質(zhì)增生應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。避免長期劇烈的運動，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因為關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\動，特別是關(guān)節(jié)的運動，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。