骨質疏松是一種常見的骨科疾病，這種疾病一般多發于老年人群，人們隨著年紀的增長和骨折情況的發生等都有可能引起骨質疏松癥狀的出現，現在針對骨骨質疏松這個原因，介紹一下該如何對待骨質疏松呢，現在跟大家分享一下。

　　骨質疏松的保健：

　　1、得了骨質疏松要多運動，骨質疏松的一部分原因就是運動太少的緣故，骨密度不夠，自然難以緊密，因此，要多運動。

　　2、合理的多曬太陽，太陽可以幫助人們很好的吸收鈣元素，曬太陽可以幫助我們吸收鈣，補充骨質疏松缺失的鈣。

　　得了骨質疏松要少吃鈣片，雖然是缺鈣，但是鈣片中的鈣元素太多，反而不利于吸收，還可以多吃一些骨頭湯，亦可以起到補鈣的作用。