很多的人在經(jīng)常的劇烈運(yùn)動(dòng)之后，或者不算劇烈運(yùn)動(dòng)情況之下，后面跑步的時(shí)候，都會(huì)感覺(jué)小腿比較的疼痛，似乎是從骨頭里面鉆出來(lái)的那種疼痛一般，總是不會(huì)好，不管怎么弄都不會(huì)好，這其實(shí)是一種運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的病，得了這種病怎么辦呢? 方法/步驟這種病癥叫做骨膜炎，其實(shí)聽(tīng)著似乎是挺嚇人的一種病，但其實(shí)是一種常見(jiàn)的病癥，很多的運(yùn)動(dòng)達(dá)人或者運(yùn)動(dòng)員都是會(huì)得這種病的。 這種病的起因是什么呢，就是因?yàn)槲覀冇袝r(shí)的鍛煉的時(shí)候，處于比較建堅(jiān)硬的水泥地上，長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉。導(dǎo)致的壓力壓迫導(dǎo)致的小腿骨膜炎 還有一種比較常見(jiàn)的原因呢，就是有時(shí)候我們的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不注意熱身環(huán)節(jié)，突然的進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的身體沒(méi)適應(yīng)過(guò)來(lái)的情況。 另外還有就是我們這種疾病的話(huà)，去醫(yī)院也是很難檢查出來(lái)的，基本上都是醫(yī)生說(shuō)你沒(méi)病，但是你一跑動(dòng)起來(lái)小腿就是疼。 這些情況的話(huà)。都是小腿脛骨骨膜炎的癥狀，其實(shí)呢，不需要什么外用的藥物治療，一般停滯運(yùn)動(dòng)二個(gè)星期左右就會(huì)好。 如果不這樣的話(huà)，選擇注射一些針劑也會(huì)是有效的，關(guān)鍵在于平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意這些的問(wèn)題。不能只是運(yùn)動(dòng)而忽視自己的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)了。