m.shejid.com

        （1）要及時治療腸炎、腹瀉，特別是小兒尤要注意。

　　（2）有習慣性便秘或排便困難的人，平時要多吃含纖維素多的蔬菜、水果，應治愈便秘。排便時不要用猛力，或久蹲廁所看書看報。

　　（3）要及時治療可使腹壓增加的疾病如百日咳、肺氣腫等。

　　（4）婦女分娩后要充分休息，產后如有會陰撕裂要及時縫合，以保持肛門括約肌的正常功能。如有子宮脫垂及內臟下垂要及時治療。

　　（5）每日做2次提肛運動，每次緊縮、放松肛門30回，有增強肛門括約肌功能的作用，對預防直腸脫垂有積極作用。