月經失調，也稱月經不調。婦科常見病 。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。

　　日常生活的調理對預防月經不調很重要，合理的護理有利于預防月經不調的發生。怎樣預防月經不調?預防月經不調應該注意哪些事項?下面我們來具體了解下預防月經不調的注意事項。

　　月經病患者心情的好壞，對月經不調有很大影響。患者應自己調節精神，保持心情舒暢，特別是在月經來潮之前與經期，保持心情愉悅對預防月經不調有很大的幫助。生活在舒適和諧的環境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復。生活環境所含如家庭的衛生、居室的擺設等。

　　預防月經不調應注意運動適度。過度勞累對健康不利。多去參加任何活動，避免過于安逸，造成懶惰。應養成良好的生活起居規律。通過適度的勞動，以幫助氣血運行，增強機體的抗御能力。

　　飲食可以健身，也可以治病。在用藥的同時配合飲食治療，即可減少毒藥對人體的損害，又能”補益精氣”，從而提高治療效果。合理調配飲食，不僅要注意飲食的數量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇。脾虛胃弱而造成的月經病，常因進食生冷或進硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等。因此，合理調配飲食，在月經病的調養中具有十分重要的作用。因此合理調配飲食可以有效的預防月經不調。

　　患者在日常生活中應養成良好的習慣，保持好心情，做好預防月經不調的工作，幫助自己有效的預防月經不調，給自己創造一個良好的生活環境，祝您健康。