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強直性脊柱炎患者的運動

日期： 2007 - 01 - 30 作者：來源：責編：閱讀次數：

本文摘要：

運動對各種慢性病人的好處已為眾所周知，基于強直性脊柱炎患者尤為重要：如維持生理曲度、防止畸形，保持良好的胸廓活動度、避免累及呼吸功能，防止或減輕肢體因廢用而致肌肉萎縮，維持骨密度和強度、防止骨質疏松等。
運動包括以下三大類型：
（1）維持胸廓活動度的運動，如深呼吸、擴胸運動等。
（2）保持脊柱活動度的運動，包括頸、腰各個方向的運動、轉動等。
（3）肢體運動，種類繁多，最簡單如散步、俯臥撐等。
（4）游泳即保持肢體、擴胸，又有利于維持正常的生理曲度，在西方十分提倡。
　　值得注意的是，運動在某種意義上比藥物還重要，故應持之以恒。即使病情嚴重，也應注意盡可能做些力所能及的活動。運動可能增加疼痛，但如經短期休息即能緩解，應視為正常，不必中止。如運動后新增加的疼痛持續2小時以上，或運動致不適、疲勞難以恢復，則說明運動過度，應適當調整運動量、運動類型或暫停休整。