風(fēng)濕病其實是一組侵犯人體關(guān)節(jié)、骨骼及血管等人體組織或結(jié)締組織為主的疾病，其中多數(shù)患者為自身免疫性疾病，典型癥狀表現(xiàn)有骨關(guān)節(jié)，肌肉疼痛。治療風(fēng)濕病其實是一個長期的過程，因此在我們?nèi)粘Ｉ钪校?a target=_blank>風(fēng)濕病人也要自己注意調(diào)理。
如果是狼瘡和皮肌炎患者，就不要在陽光下曝曬，特別是有皮疹和光過敏者更應(yīng)避免直接讓自己暴露在陽光下。在戶外活動的時候，應(yīng)戴草帽，或打傘，或穿長袖衣和使用防曬霜(SPF>15)。
但這也不是絕對的，對于有骨質(zhì)疏松的各種關(guān)節(jié)炎患者，則應(yīng)多進(jìn)行日光浴，但要懂得保護(hù)自己，不要曬傷。同時，還要注意避免使用有刺激性的化妝品、頭油， 面部忌用堿性肥皂及油膏，不要染發(fā)、紋眉或硅膠隆胸。
患上了風(fēng)濕免疫病如系統(tǒng)性紅斑狼瘡的患者，要格外注意勞逸結(jié)合，除了要保證晚上良好的睡眠外，還最好進(jìn)行午休。同時，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、慢跑和打太極拳，以不感到勞累為限，防止摔倒。多與人溝通，避免情緒上大起大落和多愁善感。
對于強(qiáng)直性脊柱炎患者最好進(jìn)行游泳和做體操。注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常以正確方式漱口，勤洗外陰，勤換內(nèi)褲，少到人群密集的地方。家里頭也要經(jīng)常通風(fēng)，不吃不衛(wèi)生的食物，避免感冒、呼吸道及腸道感染，出現(xiàn)發(fā)燒及時就診。
血糖偏高者應(yīng)限制主食(米飯和饅頭等)、甜食，以含糖少、纖維素較高的食物為宜，并自我監(jiān)測血糖及做飲食記錄。有腎功能損害者，應(yīng)給予低鹽、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食(<40g/d)， 限制植物蛋白攝入，禁食鹽腌食品。浮腫明顯且尿量少者可用干西瓜皮40克與鮮茅根60克一起煎湯服用，以利消除水腫和利尿。
很多患者都是長期服用激素的，建議在病情穩(wěn)定時，激素最好在早上八點左右一次服用。激素不能突然停用，只能在病情控制后在醫(yī)師的指導(dǎo)下逐漸減量。如有手術(shù)、分娩或外傷，則應(yīng)暫時增加激素用量。 |
