中醫理論和臨床都證明，大蒜做為陽性的藥食同源食物，刺激雄性激素的效果毫無疑問。對于已確診精子量偏少的男性來說，天天吃一到兩瓣蒜，一天只吃一次，吃上兩到三個月，在醫院就可以查出精子量有明顯的升高。

　　吃大蒜好處多多

　　大蒜讓人“長精神”，還不止這么簡單。春天是身體機能最旺盛的季節。大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動的主要部分，大蒜中蒜素與維生素B1共同產生的蒜硫胺素，能消除疲勞增強體力。

　　大蒜的保健作用還包括推進推陳出新，下降膽固醇和甘油三酯的含量，并有降血壓降血糖的作用，故對高血壓高血脂動脈硬化糖尿病等有一定效果。

　　吃大蒜怕有口氣，試試嚼茶葉

　　很多人不愿意吃大蒜，是怕口氣熏人。專家推薦的辦法是，吃蒜后嚼茶葉，尤其是花茶和鐵觀音最見效果。別的，將溫熱的牛奶在口腔里含一瞬間，然后慢慢咽下，也能有效去除異味。

　　大蒜食用禁忌須知

　　其實，吃大蒜更應注意的不是口氣，是食用禁忌：體質較弱的人，吃大蒜一次一兩瓣即可，否則易上火。別的，大蒜最好在早晨和中午吃，因為大蒜在晚間吃更易刺激鼻咽和胃黏膜。